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敬請留意！
2012-08-06
2012-08-01
8月6日有機菜新菜單
1. 醋醃紅菜頭 $45/罐
2. 通菜 $25/斤
3. 薯苗 $25/斤
4. 潺菜 $25/斤
5. 紫茄子(優惠) $20/斤
6. 白茄子 $25/斤
7. 秋葵(優惠) $3/兩
8. 九層塔 $6/支
9. 紫蘇 $6/支
10. 云香(臭草) $6/支
11. 香茅 $6/支
農夫推介：
涼拌秋葵
材 料：
秋葵 8～10根
柴魚屑 少許
蔥花 少許
油 1大匙
醬 汁：
薑泥 2小匙
醬油 1 1/2大匙
冷開水 1大匙
做 法：
1.秋葵切斜半，沸水加入1匙 油，秋葵入鍋略燙，撈起後以 清水漂洗掉黏液後盛盤。
2.醬汁調勻淋上，並撒上柴魚屑 及蔥花即可。
【健康小祕訣】秋葵燙愈久，黏質愈多，起鍋後要經過冷開水漂洗，才不會影響口感。
請注意：如果胃痛或胃不舒服時，盡量不要冷的吃，做成溫的或熱的皆可。
截單日期︰ 2012年8月3日(五) 下午3:00前
查詢及訂購： 9153 7935
自取貨品時間︰逢星期一上午10:00-下午12:00
。敬請自備購物袋。
您已為天水圍失業人士就業作出貢獻，我們衷心多謝您！
一般每週星期五下午3:00前訂購，逢星期一下午送貨(公眾假期安排請來電查詢)。 訂單一經落實，將不可取消，如有更改請於截單日期前提出。
(1) 有機蔬果、菇類供應及價格受天氣及收成影響，訂購前 請來電查詢。以下貨品表只供參考。
(2) 盆栽類需提早三星期前訂購。
(3) 置富、薄扶林花園及薄扶林村免費送貨，鴨脷洲、香港仔、田灣、數碼港、碧瑤灣、薄扶林、西環每次訂購滿$150可免費送貨。中西及南區其他地點送貨收費為$30。其他地區另議。指定時間自取正價貨品可獲九五折優惠。
地址︰南區置富南區廣場P4號舖
網址︰http://pflofs.blogspot.com
電郵︰pflofs@gmail.com
電話︰2550 6469 傳真︰2550 1347
2012-07-24
7月30日有機菜新菜單
貨品 ／售價
1. 醋醃紅菜頭 $45/罐
2. 通菜 $25/斤
3. 薯苗 $25/斤
4. 馬齒莧 $25/斤
5. 潺菜 $25/斤
6. 迷你冬瓜
(3斤以上一個) $25/斤
7. 紫茄子 $20/斤
8. 白茄子 $25/斤
9. 白豆角 $25/斤
10. 秋葵 $4/兩
11. 九層塔 $6/支
12. 紫蘇 $6/支
13. 芸香(臭草) $6/支
14. 香茅 $6/支
農夫推介：
涼拌茄子
材 料：
茄子。。。。。。。300克
蒜末。。。。。。。 10克
辣椒末 。。。。。。 10克
香菜末 。。。。。。 10克
調 味 料：
糖 。。。。。。。。1小匙
醬油 。。。。。。。 1/2大匙
白醋 。。。。。。。1小匙
醬油 。。。。。。。2大匙
冷開水。。。。。。 2大匙
做 法：
1.茄子洗淨切段，放入沸水中汆燙至熟，撈出放涼瀝乾，再放入冰箱冷藏備用。
2.將所有調味料拌勻，放入蒜末、辣椒末、香菜末淋在作法1的茄子上即可。
截單日期︰ 2012年7月27日(五) 下午3:00前
查詢及訂購：
9153 7935
自取貨品時間︰逢星期一上午10:00-下午12:00
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2012-07-18
7月23日有機菜新菜單
1. 醋醃紅菜頭 $45/罐
2. 通菜 $25/斤
3. 薯苗 $25/斤
4. 迷你冬瓜 (3斤以上一個) $25/斤
5. 紫茄子 $25/斤
6. 秋葵 $4/兩
7. 九層塔 $6/支
8. 紫蘇 $6/支
9. 芸香(臭草) $6/支
10. 香茅 $6/支
農夫推介：
秋葵
秋葵雖然有個「秋」字，但每年3到11月都是它的採收期，5到9月則是主要盛產季。 秋葵又名黃秋葵、黃蜀葵、羊角豆等，原產於非洲或熱帶亞洲。由於秋葵果實呈長條狀，尾端尖細，頗似女人的纖纖玉指，英國人幫它取了一個頗為浪漫的名字「美人指」。 吃過秋葵的人很難不對它的黏滑汁液留下印象，有人自此不敢領教，也有人深愛它獨特口感。生機飲食成風潮，近年來食用秋葵的人愈來愈多。
保護胃壁 黏液最營養
秋葵的表皮毛毛的，加上裡頭帶有黏黏的汁液，過去台灣人的接受度不是那麼高，但日本人卻經常拿來涼拌，撒一些柴魚片，再淋上醬油，或蘸哇沙米，也常切成星星狀，放在味噌湯裡。 明朝本草綱目裡就有關於秋葵的記載，但比較屬於食療用的植物。它的黏液裡，除了含了豐富的營養成分外，可以附著在胃黏膜上，保護胃壁，就是俗話說的「顧胃」。至於外傳「吃精補精」，認為秋葵對男性是很好的補品，還須文獻來佐證。
屬性偏涼 蒜椒可平衡
秋葵是營養價值很高的蔬菜，富含蛋白質，熱量不高，很適合想減肥的人食用。但要提醒民眾，它的屬性偏寒涼，脾胃虛寒、容易腹瀉或排軟便的人，最好不要多吃。燙熟後蘸摻有蒜末、辣椒末的醬油食用，可以稍微平衡它的寒涼，但還是不宜吃太多。
降低血壓 預防大腸癌
秋葵黏黏的汁液裡，含有水溶性纖維果膠、半乳聚糖，以及阿拉伯樹膠，這三種成分都屬於水溶性膳食纖維，除了可以降血壓、幫助消化，對預防大腸癌也有幫助。 不只如此，水溶性膳食纖維吃了會有飽足感，對控制體重也有幫助。至於坊間認為，秋葵可以治胃炎、胃潰瘍，恐怕還需要科學證據才能證實。 除了含有豐富的水溶性纖維，秋葵裡的鈣、鎂跟鉀也很多，美國高血壓防治飲食建議指引裡，建議攝取的礦物質組合就是鈣、鎂跟鉀，這些在秋葵裡統統有，含量也不低。
鈣含量多 比牛奶好吸收
以100公克秋葵為例，鈣含量就有80到100毫克，跟等重的鮮奶不相上下。不同的是，秋葵的草酸含量低，鈣的吸收利用率可達五到六成，比牛奶來得好，對素食人口、發育中的小朋友，或是喝牛奶會拉肚子的人來說，是很好的鈣質來源。國人飲食普遍有鈣攝取不足現象，可以多吃一些秋葵。
含鉀較多 腎病患燙再吃
不過，秋葵跟蔬菜一樣，因為含有較多的鉀，洗腎病患要燙過再食用。 料理時，可把汆燙後的秋葵，捲上培根，再撒點起司粉，用錫箔紙包覆後放進烤箱烘烤，由於秋葵跟起司都富含鈣質，可以增加鈣質的攝取量。
日式柴魚秋葵
材料：
秋葵 。。。。。數根
冰塊 。。。。。數塊
柴魚醬汁調味料：
柴魚片。。。。 1把
糖 。。。。。 1茶匙
鰹魚醬油 。。。2大匙
水。。。。。。 2大匙
做法：
1.秋葵汆燙2分鐘，撈起立即放入冰水中冰鎮，切成小星星狀盛於盤中備用。
2.糖、鰹魚醬油、水煮開後，放入柴魚片稍微煮一下即關火，柴魚片放在秋葵上，醬汁淋上即完成。
訣竅提示 ※要保持秋葵的鮮綠色就要立刻冰鎮！
食後感想 ：非常適合夏天的小菜一盤!!顏色和口味都很開胃!~
截單日期︰ 2012年7月20日(五) 下午3:00前
查詢及訂購 ：9153 7935
自取貨品時間︰逢星期一上午10:00-下午12:00
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地址︰南區置富南區廣場P4號舖
網址︰http://pflofs.blogspot.com
電郵︰pflofs@gmail.com
電話︰2550 6469 傳真︰2550 1347
2012-07-10
7月16日有機菜新菜單
1. 醋醃紅菜頭 $45/罐
2. 通菜 $25/斤
3. 薯苗 $25/斤
4. 潺菜 $25/斤
5. 迷你冬瓜 (4斤以上一個) $25/斤
6. 紫茄子 $25/斤
7. 白茄子 $25/斤
8. 牛角椒 (唔辣) $4/兩
9. 青辣椒 (辣) $4/兩
10. 秋葵 $4/兩
11. 九層塔 $6/支
12. 紫蘇 $6/支
13. 芸香(臭草) $6/支
14. 香茅 $6/支
食譜推介
秋葵蝦球
材料：（四人分量）
大蝦。。。。。8隻
秋葵。。。。。5棵
魚骨高湯。。。2杯
胡椒粉。。。。少許
酒。。。。。。半湯匙
鹽。。。。。。半茶匙
生粉。。。。。1茶匙
做法：
1. 大蝦剝殼留尾，去腸洗淨瀝乾，加入鹽及生粉略醃；秋葵洗淨、切斜片。
2. 將蝦放入魚骨高湯內，加酒煮滾後，改小火放入秋葵煮5分鐘，加胡椒粉調味即成。
截單日期︰ 2012年7月13日(五) 下午3:00前
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。。。敬請自備購物袋。。。
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2012-07-04
7月9日有機菜新菜單
貨品 ／售價
1. 醋醃紅菜頭 $45/罐
2. 通菜 $25/斤
3. 薯苗 $25/斤
4. 潺菜 $25/斤
5. 迷你冬瓜 (4斤以上一個) $25/斤
6. 紫茄子 $25/斤
7. 白茄子 $25/斤
8. 秋葵 $4/兩
9. 牛角椒 (唔辣) $4/兩
10. 青辣椒 (辣) $4/兩
11. 九層塔 $6/支
12. 紫蘇 $6/支
13. 芸香(臭草) $6/支
14. 香茅 $6/支
食譜推介
瑤柱三鮮燴瓜粒
材料﹕
冬瓜(去皮籽，切大粒) 。。 1斤
浸發瑤柱。。。。。。。。 2粒
蝦仁。。。。。。。。。。 2/3量杯
浸發竹笙 。。。。。。。。2/3量杯
薑片 。。。。。。。。。。4片
清雞湯 。。。。。。。。。 3/4量杯
蔥花 。。。。。。。。。。 2湯匙
做法﹕
1.浸發竹笙及解草菰用清水及3茶匙檸檬泡浸15分鐘，沖水一會去酸味，隔水備用。
2.浸發瑤柱隔水蒸15分鐘備用。
3.蝦仁洗淨，以少許食鹽及胡椒粉醃味灼熟備用。
4.冬瓜及薑片下白鑊烘炒一會，下少許油炒一會，下1/4杯清雞湯焗煮至瓜粒七成熟。
5.加入瑤柱，竹笙及草菰焗煮一會，加入餘下清雞湯煮至瓜粒夠軟身，以生粉水埋芡， 撒上蔥花即成。
雪梨冬瓜杏仁湯
雪梨有生津清熱、潤肺之功效。
材料：(二人分量)
雪梨 。。。。。。。。四個
冬瓜 。。。。。。。。一斤
南杏 。。。。。。。。一兩
北杏 。。。。。。。。十二粒
百合。。。。。。。。 一兩
蜜棗。。。。。。。。 四個
瘦肉。。。。。。。。 六兩
調味：
鹽 適量
製法：
1. 雪梨洗乾淨後切件。
2. 洗乾淨冬瓜，切厚件。
3. 清洗乾淨南杏、北杏、百合和蜜棗。
4. 把瘦肉洗乾淨，飛水後再沖洗乾淨。
5. 煲滾適量水，放入雪梨、冬瓜、南杏、北杏、百合、蜜棗和瘦肉，水滾後改慢火煲 約一小時半，下鹽調味即成。
截單日期︰ 2012年7月6日(五) 下午3:00前
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2012-06-26
2012-06-19
6月25日有機菜新菜單
1. 醋醃紅菜頭 $45/罐
2. 青莧菜 $28/斤
3. 紅莧菜 $25/斤
4. 老馬齒莧 $25/斤
5. 薯苗 $25/斤
6. 通菜 $25/斤
7. 迷你冬瓜(4斤以上一個) $25/斤
8. 紫茄子 $25/斤
9. 白茄子 $25/斤
10. 白豆角 $25/斤
11. 青豆角 $25/斤
12. 黃肉西瓜 (3斤以上一個) $25/斤
13. 黑美人西瓜 (3斤以上一個) $25/斤
14. 青辣椒 $4/兩
15. 九層塔 $6/支
16. 紫蘇 $6/支
17. 芸香(臭草) $6/支
18. 香茅 $6/支
截單日期︰ 2012年6月22日(五) 下午3:00前
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。。。敬請自備購物袋。。。
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2012-06-13
6月18日有機菜新菜單
貨品／售價
1. 醋醃紅菜頭 $45/罐
2. 絲瓜 $28/斤
3. 通菜 $25/斤
4. 迷你冬瓜 $25/斤
5. 白茄子 $25/斤
6. 紫茄子 $25/斤
7. 馬齒莧 $25/斤
8. 白豆角 $25/斤
9. 青豆角 $25/斤
10. 青辣椒 $4/兩
11. 九層塔 $6/支
12. 紫蘇 $6/支
13. 芸香(臭草) $6/支
14. 香茅 $6/支
截單日期︰ 2012年6月15日(五) 下午3:00前
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2012-05-28
6月4日有機菜新菜單
貨品 ／售價2. 青瓜 $25/斤
3. 糯米粟 $12/條
4. 馬齒莧 $25/斤
5. 青豆角 $25/斤
6. 青辣椒 $4/兩
7. 九層塔 $6/支
8. 紫蘇 $6/支
9. 芸香(臭草) $6/支
10. 香茅 $6/支
食譜推介
營纖五穀飯
材料：
白米。。。。。。。。。1碗
紅米。。。。。。。。。1/4碗糙米。。。。。。。。。1/4碗
新鮮超甜粟。。。。。。半碗
新鮮糯米粟。。。。。。半碗
水。。。。。。。。。。適量
做法：
1) 先將紅米洗淨後浸過夜。
2) 將超甜粟及糯米粟洗淨，把粟米粒拔起留用
3) 將白米、糙米、紅米、超甜粟、糯米粟及水放入電飯煲，開制煮至飯熟即成。
截單日期︰ 2012年6月1日(五) 下午3:00前
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2012-05-23
5月28日有機菜新菜單
1. 醋醃紅菜頭 $45/罐
2. 青瓜 $25/斤
3. 絲瓜 $28/斤
4. 馬齒莧 $25/斤
5. 超甜粟 $12/條
6. 糯米粟 $12/條
7. 九層塔 $6/支
8. 紫蘇 $6/支
9. 芸香(臭草) $6/支
10. 香茅 $6/支
食譜推介：
營纖五穀飯
材料：
新鮮超甜粟..........半碗
新鮮糯米粟..........半碗
白米......................1碗
紅米......................1/4碗
糙米 .....................1/4碗
水 .........................適量
做法：
1) 先將紅米洗淨後浸過夜。
2) 將超甜粟及糯米粟洗淨，把粟米粒拔起留用。
3) 將白米、糙米、紅米、超甜粟、糯米粟及水放入電飯煲，開制煮至飯熟即成。
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截單日期︰ 2012年5月25日(五) 下午3:00前
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2012-04-23
4月30日有機菜新菜單
貨品／ 售價
1. 紅菜頭(無葉) $25/斤
2. 馬齒莧 $25/斤
3. 羅馬生菜 $25/斤
4. 意大利生菜 $25/斤
5. 油麥菜 $25/斤
6. 芸香(臭草) $6/支
7. 香茅 $6/支
食譜推介
馬齒莧拌雞絲
材料：
馬齒莧。。。。200g
雞肉絲。。。。50g
枸杞。。。。。10g
黑芝麻。。。。2g
油。。。。。。5ml
鹽。。。。。。3g
做法：
1)馬齒莧、雞肉絲分別洗淨備用。
2)將馬齒莧、枸杞、雞肉絲分別以滾水汆燙至熟後，立即撈起泡於冰水中冷卻，再撈起瀝乾備用。
3)將做法2中的材料與黑芝麻、鹽、香油拌勻即可。
功效：
此菜白綠相間，鮮嫩脆爽，具有健脾益胃，解毒消腫的功效。對脾虛不欲飲食，瘡癤腫毒，小便不利等病癥患者有一定的輔助食療作用。
查詢及訂購：9153 7935
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2012-04-03
2012-03-30
抵食當造紅菜頭，護肝首選！
紅菜頭功效：
紅菜頭在歐洲地位媲美中國的靈芝，紅菜頭鐵質豐富有助補血，且葉酸含量高有益幼兒（或孕婦胎兒）脊椎發育，不過它受歡迎的原因不止這些。
紅菜頭纖維極高，能幫助消化，促進腸胃蠕動。其含豐富鉀、磷、鐵、維他命B12，是婦女和素食者補血的最佳天然食品，長期食用還有助降血壓。
紅菜頭除了根部豐含營養，原來紅菜頭葉的營養價值更高，比對營養成分，紅菜頭葉在鐵質、鉀質、鎂質及纖維的含量，都高於紅菜頭。不過因菜葉本身帶苦澀味，非人人能接受，而外國流行以意大利香草阿里根奴（Oregano）配搭烚煮來「盡量」辟除苦味，雖苦味始終仍難完全消滅，但仍值得一試。
每吃一杯紅菜頭，攝取葉酸量有 148 微克、鉀質 442 毫克、鐵質 1.09 毫克，全高於每日建議攝取量的 10% 以上，絕對是高葉酸、高鉀及高鐵質食物，經常進食對維持身體細胞正常生長、幫助控制血壓和心臟肌肉舒張及預防貧血，都有正面作用。
不過紅菜頭醣質(碳水化合物)較高，每吃一杯便是 13 克醣質，而且當中的糖份會影響血糖穩定，所以建議每吃半杯紅菜頭，就減吃六分之一碗白飯，以作平衡，亦為免過量進食致胖。
紅菜頭根和葉都帶紫紅色，與番茄、紫椰菜，都屬抗氧化、防癌、抗衰老、抗自由基的最佳食品，而且紅菜頭比另外兩種亦更有效。有研究指，多吃紅菜頭，更可間接促進身體有效攝取維他命 E，作了「1+1」雙重抗氧化保護作用，令它的地位再進一步提升。
最後，介紹一下紅菜頭的食用方法，一般都烚煮後即可食用。烚煮後的味道，口感有如白蘿蔔，且味道清甜。
從保存最多營養素的角度，最理想是生吃，先洗淨後榨汁飲用最好，亦可用以作沙律，這有利於平衡都市人肉食過量的酸性體質，對預防骨質疏鬆及維持電解質平衡有幫助。
本港市面買到的有機紅菜頭，多已去葉，令吃的朋友失去不少效益，因為紅菜頭葉含葉酸、維他命C、鉀和鐵，對女性尤其有益。我很幸運，可買到連葉的紅菜頭，農夫的愛人教我，吃完葉子，把紅菜頭煮熟包好，放在冰箱儲存，可放上一段長時間來慢慢嘆。
紅菜頭的吃法多的是，而且每4安士才36卡路里，飽肚又不怕肥。紅菜頭的葉子可用來生吃，粗粗的食用纖維有助清腸排便。此外，還可用來煲水，帶回公司當茶喝，有排毒功效。
以紅菜頭作便當的吃法，是把紅菜頭洗淨去皮，然後隔水蒸20至25分鐘，視乎它的大小而定。蒸熟後放涼，然後切成小塊，放在密封盒子，拿回公司放在冰箱裡去，肚餓時拿來吃，慢慢咀嚼，清甜得來，很快已有飽足感。趕時間的上班一族，午間買飯盒回來，拌幾片紅菜頭一起吃，即時營養和纖維都加分。
趁現在紅菜頭當茬，把它放在飯裡一起煮，用盡紅菜頭的清肝淨血功能來融脂。
現在的紅菜頭，當造又抵食！
買１至４斤，每斤＄２５！買５斤或以上，每斤＄２２！
查詢及訂購：9153 7935
我們衷心多謝您！
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地址︰南區置富南區廣場P4號舖
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2012-03-27
4月2日有機菜新菜單
貨品 ／售價
1. 紅菜頭 $25/斤
2. 甘筍 $25/斤
3. 紅生菜 $3/兩
4. 椰菜(圓) $25/斤
5. 大茴香 $25/斤
6. 芸香(臭草) $6/支
7. 芫茜 $4/兩
8. 香茅 $6/支
查詢及訂購：9153 7935
截單日期︰ 2012年3月30日(五) 下午3:00前
自取貨品時間︰逢星期一上午10:00-下午12:00，敬請自備購物袋。
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2012-03-12
3月19日有機菜新菜單
貨品／ 售價
1. 紅菜頭 $25/斤
2. 芥蘭 $25/斤
3. 西芹 $25/斤
4. 唐芹 $25/斤
5. 意大利生菜 $25/斤
6. 羅馬生菜 $25/斤
7. 椰菜(圓) $25/斤
8. 大茴香 $25/斤
9. 茼萵 $25/斤
10. 蕃茄 $30/斤
11. 芸香(臭草) $6/支
12. 芫茜 $4/兩
13. 香茅 $6/支
食譜推介
蕃茄松茸炒滑蛋
材料：
松茸。。。。。100克
雞蛋。。。。。4隻
蕃茄。。。。。1個
葱。。。。。。半棵
調味料：
雞粉。。。。。1茶匙
砂糖。。。。。1/2茶匙
茄汁。。。。。2茶匙
胡椒粉。。。。少許
做法：
1. 松茸洗淨切片，蕃茄去皮切件，葱切葱花。
2. 雞蛋加入調味料打勻成蛋漿，備用。
3. 燒熱油，下松茸片及蕃茄炒至軟身及6成熟，下蛋漿以猛火快炒，開始凝固時加入葱花炒勻至熟，即可上碟。
小貼士：蕃茄以滾水烚數秒再浸冰水，可輕易剝皮。
查詢及訂購：9153 7935
截單日期︰ 2012年3月16日(五) 下午3:00前
自取貨品時間︰逢星期一上午10:00-下午12:00
。。敬請自備購物袋。。
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2012-03-05
3月12日有機菜新菜單
貨品 ／售價
1. 紅菜頭 $25/斤
2. 芥蘭 $25/斤
3. 芥蘭頭 $25/斤
4. 西蘭花 $25/斤
5. 西芹 $25/斤
6. 唐芹 $25/斤
7. 意大利生菜 $25/斤
8. 羅馬生菜 $25/斤
9. 椰菜(圓) $25/斤
10. 大茴香 $25/斤
11. 茼萵 $25/斤
12. 芫茜 $4/兩
13. 香茅 $6/支
食譜推介
紅菜頭蘋果湯
材料：
新鮮紅菜頭。。。。。１個
西芹。。。。。。。。２條
番茄。。。。。。。。２個
薯仔。。。。。。。。２個
蘋果。。。。。。。。２個
粟米。。。。。。。。１條
薑。。。。。。。。。２片
水。。。。。。。。。１２碗
鹽。。。。。。。。。適量
做法：
1)先將紅菜頭及薯仔去皮，洗淨及切件。
2)西芹洗淨，切段。
3)蘋果、粟米、番茄洗淨，蘋果去心後，與粟米及番茄切件。
4)煮滾１２碗水，放入所有材料後再煮滾，之後改慢火煮２小時，加鹽調味即成。
※中菜較少以紅菜頭入饌，其實紅菜頭味道鮮甜，營養豐富，是素食者的佳品。
截單日期︰ 2012年3月9日(五) 下午3:00前
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2012-02-28
3月2日有機菜新菜單
貨品 ／售價
1. 紅菜頭 $25/斤
2. 芥蘭 $25/斤
3. 芥蘭頭 $25/斤
4. 西蘭花 $25/斤
5. 大白菜 $25/斤
6. 油麥菜 $25/斤
7. 唐芹 $25/斤
8. 西芹 $25/斤
9. 意大利生菜 $25/斤
10. 羅馬生菜 $25/斤
11. 椰菜(圓) $25/斤
12. 椰菜(尖) $25/斤
13. 大茴香 $25/斤
14. 茼萵 $25/斤
15. 芫茜 $4/兩
16. 香茅 $6/支
查詢及訂購：9153 7935
截單日期︰2012年3月2日(五) 下午3:00前
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地址︰南區置富南區廣場P4號舖
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電話︰2550 6469 傳真︰2550 1347
2012-02-03
2月6日有機菜新菜單
現有以下菜類以供選購：
1. 芥蘭
2. 芥蘭頭
3. 西蘭花
4. 大白菜
5. 白蘿蔔
6. 椰菜花
7. 紅菜頭
8. 油麥菜
9. 唐芹
10. 芫茜
由於數量有限，歡迎來電查詢！
查詢及訂購：9153 7935
自取時間︰逢星期一上午10:00-下午12:00
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2012-01-18
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